8 viikkoa Oy

Voin suositella! Ei mikään kitudieetti. Saa syödä itsensä kylläiseksi hyvää ruokaa mikä tekee hyvää niin olotilalle kuin puntarinlukemillekin. Resepteistä saa hyviä ideoita. Jatkan tällä tiellä kahdeksan viikon jälkeenkin. Makeanhimo on lähes hävinnyt ja satunnaiset herkkuhetket eivät ole vaikuttaneet kokonaisuuteen mitenkään, joten tällä ruokavaliolla voi jatkaa vaikka lopun ikäänsä halutessaan. Iso kiitos valmentajille ja kummeille!

Suosittelen! 8 viikkoa sisälsi paljon helppoja, hyviä ja maistuvia arkiruokia ja paino tippui samalla. Kertaakaan ei tuntunut siltä että en olisi saanut syödä jotain, eikä nälkää tarvinnut nähdä. Ruokavalio myös monipuolistui sekä startin facebook ryhmässä sai tukea ja vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Aion jatkaa näillä resepteillä ja ohjeilla eteenpäin!

Kiitokset ohjaajille, jotka olivat laatineet niin selkeät ohjeet ja ohjevideot, että tekivät itsensä siinä samassa tarpeettomiksi! Välillä kaipasin tsemppiä ja silloin katselin uudelleen jonkin sopivan videopätkän. FB-ryhmää en oikein jaksanut lukea. Varsinkin alussa siellä kysyttiin kysymyksiä ennen kuin oli yhtään luettu ohjeita ja se alkoi ärsyttää. Reseptiosiota lähinnä lueskelin sieltä. Enimmäkseen koostin ateriota itse, mutta valmiista resepteistäkin jäi muutama suosikki jatkuvaan käyttöön. Painoa lähti yli 8 kiloa. Vielä on pudotettavaa, mutta kyllä tämä tästä.

Viiden tähden helppo ja kokonaisvaltainen valmennus! Ja valmentajat ❤

Elokuussa 2023 aloitin 8viikkoa ruokavalion. Lokakuuhun tultaessa oli lähtenyt 5,5 kiloa painosta ja 6 senttiä vyötäröltä. Tavoite saavutettu!