Fitis

Hyvä ja nopea palvelu! Sain nopeasti räätälöidyn treeniohjelman.

6kk mittainen fysioterapia setti venyikin noin vuoden mittaiseksi, fysioterapeuttisen ja kuntouttavan liikunnan kautta kokonaisvaltaiseen reenaamiseen keskittyneeksi valmennussuhteeksi, josta en sairastumisia poislukien vaihtaisi päivääkään. Suosittelen kaikille, jotka haluavat saada eväitä oman kehon hallintaan ja jeesiä loukkaantumisten ja rakenteellisten vaivojen kuntoutuksessa tai ihan vaan yleisen hyvinvoinnin edistämisessä.

Kuusi kuukautta sitten toteutin pitkäaikaisen haaveeni ja päätin ottaa personal trainerin. Alkutapaaminen jännitti, en ole ollut mikään himoliikkuja ikinä, eikä minulla ole ollut pitkäaikaista harrastusta, silloin tällöin olen osallistunut erilaisille ryhmäliikuntakursseille, joista olen kyllä tykännyt. Toiveena oli saada pysyvä liikunta osaksi arkea ja työpäivän jälkeisiin hetkiin enemmän virtaa. Jo alkutapaamisesta tuli tosi varma ja hyvä fiilis. Salitreenaminen oli helppo aloittaa Samin kanssa, helpotti suuresti kun joku oli läsnä, kertoi mitä pitää tehdä ja miten sen tekee oikein. Samin energinen, ystävällinen ja kannustava fiilis teki treenaamisesta siistiä. Hän sanoi, kun huomasi treenin olevan liian kevyttä ja milloin pystyi nostaamaan painoja. On huippua saada ylitettyä itsensä ja saada omia painoja kasvamaan. Tästä on hyvä jatkaa treenaamista eteenpäin.Suuresti suosittelen Samia, jos etsit huippua pt:tä, joka on juuri oikeassa ammatissa ja keskittyy asiakkaaseen 100%.

Yhteistyö Samin kanssa on kestänyt tätä kirjoitettaessa noin vuoden, ensin parin itsenäisen kotona tehtävän treeniohjelman verran ja nyt noin 6kk lähes viikottaisen salitreenin merkeissä.On ollut hienoa huomata Samin positiivisen ja kannustavan asenteen vaikutus itseeni; en olisi vielä reilu puoli vuotta sitten kuvitellutkaan käyväni kuntosalilla viikottain, nyt jopa yksin ilman ohjausta! Yhdessä muiden elämäntapamuutoksien kanssa viikottaiset salitreenit ja sopivan haastavat treeniohjelmat ovat saaneet entisen sohvapullukankin edistymään ja löytämään lihaksia itsestään. Ammattimiehestä kun on kyse, myös treeniohjelmat ovat luonnollisesti muuhun (juoksu)harjoitteluun sopivia.Samin ammattitaitoa kuvastaa myös se, että treeneissä ei pelkästään lätistä mukavia lyijykynät kädessä, vaan kannustetaan haastamaan rajojaan ja sitä kautta kehittymään. Kuitenkin päivän kunto on se joka merkitsee, eikä liika riskinotto kuulu treenaamiseen, se on ollut tämmöiselle noviisille arvokas oppi. Iso suositus Samille siis!

Sami on aivan huippu PT! Yhteistreenit ovat parasta ja Sami tsemppaa koko treenin läpi. Hän on treenien ajan läsnä 100%. Sami on aina iloinen, energinen ja hyvällä fiiliksellä. Hän huomaa milloin treeni on liian kevyttä ja milloin voi nostaa painoja. Hän varmistaa myöskin ettei treeni mene liian vaativaksi tai haastavaksi. Vastaa viesteihin nopeasti ja aina saa apua. Hän ottaa huomioon elämäntilanteen ja auttaa myöskin ravintoon liittyvissä asioissa.Harjoitusohjelmat ovat sopivan haastavia ja monipuolisia ja niitä vaihdetaan säännöllisin väliajoin. Ohjelmat ovat nousujohteisia ja on kiva huomata kuinka oma yleiskunto ja voima on kehittynyt.Jos etsit ammattitaitoista PT:tä, niin valitse Sami!

Koen että en ole ikinä tykännyt salitreeneistä, mutta samin kanssa ne meni nopeasti ja oli ihana huomata miten sain päivään kivan aloitteen treeneemalla Samin kanssa. Pt: nä hän on helposti lähestyttävä ja ihminen jonka kanssa voi jutella treenin ohessa mistä vain!

Silloin kun olet kokeillut kaalikeitosta karppaamiseen olevia diettejä, taikka useita elämäntaparemontteja tuloksetta, kannattaa ottaa Samiin yhteyttä!Samin valmennukset perustuvat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen, ei yksittäiseen osa-alueeseen kohdistuvaan ohjaukseen. Ja tämä on Samin valtti, hän valmentaa ajattelemaan kokonaisuutta ja oman kehon toimintaa erinäisissä tilanteissa. Samin toiminta on ammatillista, tietoon perustuvaa ja inhimillistä.Erittäin lämmin suositus, olipa tavoitteenasi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen, fyysisen kunnon kohottaminen tai vaikkapa ratsastusvammasta kuntoutuminen.Leena, 49-v

Kaksi pientä lasta, perhevapaalta töihin paluu ja tunne, että jotain tarttis itselle tehdä. Illalla kymmenen aikaan löysin Samin nettisivut ja laitoin yhteydenottopyynnön. Siitä poikikin tapaaminen jo seuraavalle päivälle ja en voinut vielä tuossa vaiheessa uskoa, millaiselle matkalle pääsin, vetäjänä mielettömän kannustava Sami. Nyt yhteistä taivalta takana 6kk (24 tapaamista) ja oma jaksaminen on parantunut kaikilla elämän osa-alueilla.Itselle oli tärkeää löytää jälleen liikkuminen osaksi arkea. Treeneissä parasta on se, että Sami on läsnä 100%. Ei puhelimia, ei häiriötekijöitä, fokuksessa vain minä ja minun tekeminen. Samilta saan positiivista palautetta ja ohjausta oikeaan suuntaan sekä toisaalta myös armollisuutta elämän realiteetit huomioiden (pitkät syksyn sairastelut). Aikaisemmin liikkkumattomalle, säännölliset tapaamiset ovat olleet erittäin tärkeitä. Samin avulla olen hiljalleen löytämässä oman tavan liikkua, mikä motivoi edelleen seuraavalle tasolle. Vielä en ole valmis mutta tulokset ovat parantuneet merkittävästi. Onnistumiset ruokkivat onnistumisia ja sanat eivät riitä kuvaamaan, kuinka kiitollinen olen Samille siitä, että hän on saanut minut löytämään liikkumisen ilon uudelleen.